صعب المنال
02-14-2008, 03:42 PM
نصيحة سريعة لعيون جميلة...
http://www.almalaf.net/upload/original/42654_38512.jpg
إنّ التأثير المجدّد للشاي الأسود واضح جدا بحيث ستفاجئك سرعة هذه العملية البسيطة التي يمكن أن تقلل من مشكلتك وتكرار حدوثها.
إذا كنت تعانين من مشكلة العيون المتعبة كثيرا، قومي بغلي كوب من الماء وضعي فيه كيسان من الشاي واتركيهما ليتخمر مدة 5 دقائق، أخرجي أكياس الشاي وصفي السائل. ثم ضعي أكياس الشاي في الثلاجة. أبقيها في الثلاجة مدة 10 -15 دقيقة، بعد ذلك أخرجيه، واضطجعي، ثم ضعي كيس شاي على كل عين.
اتركيها هناك من 10-15 دقيقة أخرى تقريبا. بعد ذلك، ارفعي أكياس الشاي وتخلّصي منها. ثمّ اشطفي وجهك بالماء البارد لإزالة أيّ لطخات من الشاي. تأكّدي من شطف أيّ بقيّة بعناية باستعمال نسيج أو منشفة رطبة بارد.
بالإضافة، يمكنك استعمال أكياس الشاي الدافئة في أيام الشتاء الباردة، وهي مفيدة في تخفيض الأكياس المنتفخة تحت العين. إذا كنت تشربين الشاي في أغلب الأحيان يمكن أن تبدأ بتوفير أكياس الشاي الرطبة للحصول على عيون مثيرة!
نصائح جمالية لقدمان ناعمتان...
http://www.almalaf.net/upload/original/42531_38391.jpg
قدماك عنوان جمالك وجاذبيتك، فنظافتهما ونعومتهما الواضحة وخصوصا منطقة الكعبين دليل كبير على اهتمام المرأة بأنوثتها وجمالها.. وفي الخطوات التالية سنتعرف معاً كيف يمكن أن نهتم بجمال القدمين دون اللجوء الى صالونات التجميل أو صرف المزيد من النقود لشراء المستحضرات. ستتحاجين إلى بعض من الأدوات مثل: داه للتقشير (حجر طبي ) - مياه ساخنة - لوشن العناية بالقدمين - مبرد.
- قومي بنقع قدميك في ماء ساخن لمدة 10 دقائق ثم قومي بتقشير خلايا الجلد الميتة فهذا يمنح قدميك المزيد من النعومة حيث يعمل على ازالة خلايا الجلد الميتة. يمكنك بعد ذلك استخدام مبرد الأظافر العادي لزيادة نعومة قدميك وإزالة أي جلد إضافي موجود لنعومه أكثر
- قومي بعد ذلك بشطف قدميك بالماء مرة أخرى و يمكنك استخدام فرشاة صغيرة المخصصة للأقدام لنظافة ما حول الأظافر. يمكنك بعد ذلك استخدام اللوشن المرطب الخاص بالفدمين ويفضل اللوشن برائحة النعناع.
- ولحماية القدمين يمكنك ارتداء شراب قطني خفيف و يفضل أثناء فترة النوم إلى الصباح فستشعرين بالنتيجة الرائعة بعدها..
- كرري هذه العملية مرة كل أسبوع لمزيد من النعومة
كيف تتألقي وتكوني أميرة مميزة يوم عرسك ؟
http://www.almalaf.net/upload/original/42034_37896.jpg
الأنظار موجهه إليك، والعيون مسلطة عليك، أنت أميرة هذا اليوم المميز و نجمته، فكوني كذلك بحق، واجعلي إطلالتك أميرية تضفي على جمالك و أناقتك نكهة خاصة. إليك بعض النصائح تفيدك لتزيدي إشراقا وروعة في نهار عرسك المميز والتي أنت نجمته:
- لا تؤجلي التخطيط للعرس فذلك يمكنك من الاهتمام بكافة التفاصيل من اصغر وحتى أكبرها ويكون لديك متسع من الوقت الكافي لتختاري على مهلك وتفحصي كل الإمكانيات ولتتفادى الكثير من الأغلاط.
- ابدئي بالبحث عن فستان للعرس منذ أول فرصة تسنح لك. خذي على الأقل شهرا للتفرج وقياس الفساتين ومن ثم ابدئي باتخاذ القرار.
- إذا وجدت لديك الرغبة بتغيير لون شعرك فعليك بالقيام بذلك قبل العرس بشهر حتى يكون لديك متسع من الوقت لتغييره والتأقلم معه...
- في يوم زفافك وبأي يوم ابتسمي بعفوية وسحر ولا تعبسي ولا تضبطي حركاتك ولفتاتك آليا.
- دعي الهموم جانبا وانسي كل ما كان يشغل بالك. لا تسمحي للانفعالات أن تنغص عليك هذا النهار المميز، كوني كالنجمة المسرحية التي تواجه جمهورها.
- عيشي هذا اليوم بكل تفاصيله، واستمتعي بكل ثانية منه واحفريها في ذهنك، ولا تنسي في أي لحظة أنك أميرة هذا النهار.
- نالي قسط من الراحة والاسترخاء ولا تفكرين في أي شيء سوى أن تكوني راضية.
- أنت تحتاجين أن يبدو وجهك جميلاً في الصور .. لذا لابد من إجراء تجربة متكاملة في صالون التجميل على ماكياج العرس وزينة الشعر...
بالملابس تحايلي على تقدم العمر
http://www.almalaf.net/upload/original/42020_37883.jpg
سيدتي .. يمكنك تفادي علامات الزمن بتغيير طريقة ملبسك ، فعلي سبيل المثال يؤكد خبراء الموضة أن الفساتين المنقوشة يمكنها أن تعيدك بضع سنوات للوراء، خصوصاً بألوان الباستيل الهادئة وبقصة وموديل مفتوح بعض الشيء .
ولكن ينصحك الخبراء بارتداء الفساتين التى يجعلك تشعرين فجأة بالشباب والأنوثة ويبعدك عن مظهر المرأة العاملة الوقور، وإذا كنت لا تشعرين بالارتياح للملابس المكشوفة فالشال أو الجاكيت الخفيف ربما يكون مناسباً لك مع الفستان ، كما ذكرت مجلة الجزيرة".
خمسة نصائح للتخفيف من الإرهاق في العمل
http://www.almalaf.net/upload/original/41544_37415.jpg
الإرهاق في العمل أمر حتمي. فأنت لا تستطيعين منعه، لكن يمكنك أن تغيري طريقة تعاملك معه. بدلا من أن تنصهري تماما في المكتب ...
لم لا تحاولي أحد هذه الحلول السريعة للتخلص من الإجهاد السريع؟
خذي وقت الاستراحة.
من السّهل ترك مشاعرك تسيطر عليك عندما يبدو جميع الأشخاص حولك غارقين في العمل! لكن، تذكّري، رفاقك في العمل فقط يحاولون قضاء اليوم بأفضل حال مثلك تماما. بدلا من أن تفقدي هدوئك، حاولي أخذ استراحة سريعة. ابتعدي عن مكان العمل. تمشّي إلى قسم آخر. تنفّسي بعمق وأنت تمشي. احصلي على كوب من الماء. بعض العلكة، التي ستساعدك على التخلص من بعض التوتر. حاولي تحويل انتباهك بعيدا عن الأمور التي تجعلك تشعرين بالقلق.
احصلي على الدعم.
أحيانا، الشيء الذي يصيبك بالتوتر أكثر هو الشيء الذي يثير أعصاب الآخرين أيضا في المكتب. تحدثي مع الآخرين عن صوت المكيف المزعج، أو البرودة الشديدة في المكتب، أو صوت الموظف الذي يستعمل هاتفه النقال للتحدث بصوت مرتفع مع أصدقائه. حتى لو كنتما أصدقاء، تحدثا مع هذا الشخص أو هذا المسئول، وحاولا التوصل إلى تسوية للأمور بحيث يتم تصليح الجهاز المعطل، تنبيه الموظف المزعج، وتعديل جو الغرفة لأخر مقبول.
كوني رحيمة بنفسك.
كلما شعرنا بالإجهاد أكثر، كلما كان من الصعب أن نكون على طبيعتنا. لا تجهدي نفسك في العمل على المشروع الجديد؟ ولا تقولي لنفسك أبدا بأنك غير قادرة على تنفيذه، أطلبي فترات إضافية ولا تضعي نفسك على خط ساخن لأنك تريدين أن تتحدي نفسك.
ابحثي عن أي حل.
كل مشكلة لها حل، هذا ما يجب أن تفهميه جيدا. ولكن عليك البحث عنه. القلق بشأن حل المشاكل، أو التوتر بشأن قلة التحكم بالأمور سوف يزيد متاعبك الصحية والنفسية. ومهما كان الموضوع الذي يزعجك، ابحثي عن حلول واطلبي مساعدة الآخرين أيضا.
ابق إيجابية.
أما الشيء الأكثر أهمية حول الإجهاد فهو: أغلبه مؤقت. قد يبدو بأنه لن يتغير، أو يتحسن، لكنه دائما يميل إلى الانحسار والتدفّق بعيدا، ثم يسوء ثانية. حاولي أن تبقى إيجابية خلال هذه الحالة الأكثر إرهاقا وقد تجدين بأنّه يتحسّن أسرع ويصبح أكثر تحملا.
دائما سيكون هناك إجهاد في العمل أبعد من سيطرتك. والمفتاح لمعالجة تلك الحالات هو إدراك وجود عقبات أمامك، لكن تذكري أنه في النهاية ستنتهي هذه الفترات العصيبة، وتعود المياه لمجاريها.
http://www.almalaf.net/upload/original/42654_38512.jpg
إنّ التأثير المجدّد للشاي الأسود واضح جدا بحيث ستفاجئك سرعة هذه العملية البسيطة التي يمكن أن تقلل من مشكلتك وتكرار حدوثها.
إذا كنت تعانين من مشكلة العيون المتعبة كثيرا، قومي بغلي كوب من الماء وضعي فيه كيسان من الشاي واتركيهما ليتخمر مدة 5 دقائق، أخرجي أكياس الشاي وصفي السائل. ثم ضعي أكياس الشاي في الثلاجة. أبقيها في الثلاجة مدة 10 -15 دقيقة، بعد ذلك أخرجيه، واضطجعي، ثم ضعي كيس شاي على كل عين.
اتركيها هناك من 10-15 دقيقة أخرى تقريبا. بعد ذلك، ارفعي أكياس الشاي وتخلّصي منها. ثمّ اشطفي وجهك بالماء البارد لإزالة أيّ لطخات من الشاي. تأكّدي من شطف أيّ بقيّة بعناية باستعمال نسيج أو منشفة رطبة بارد.
بالإضافة، يمكنك استعمال أكياس الشاي الدافئة في أيام الشتاء الباردة، وهي مفيدة في تخفيض الأكياس المنتفخة تحت العين. إذا كنت تشربين الشاي في أغلب الأحيان يمكن أن تبدأ بتوفير أكياس الشاي الرطبة للحصول على عيون مثيرة!
نصائح جمالية لقدمان ناعمتان...
http://www.almalaf.net/upload/original/42531_38391.jpg
قدماك عنوان جمالك وجاذبيتك، فنظافتهما ونعومتهما الواضحة وخصوصا منطقة الكعبين دليل كبير على اهتمام المرأة بأنوثتها وجمالها.. وفي الخطوات التالية سنتعرف معاً كيف يمكن أن نهتم بجمال القدمين دون اللجوء الى صالونات التجميل أو صرف المزيد من النقود لشراء المستحضرات. ستتحاجين إلى بعض من الأدوات مثل: داه للتقشير (حجر طبي ) - مياه ساخنة - لوشن العناية بالقدمين - مبرد.
- قومي بنقع قدميك في ماء ساخن لمدة 10 دقائق ثم قومي بتقشير خلايا الجلد الميتة فهذا يمنح قدميك المزيد من النعومة حيث يعمل على ازالة خلايا الجلد الميتة. يمكنك بعد ذلك استخدام مبرد الأظافر العادي لزيادة نعومة قدميك وإزالة أي جلد إضافي موجود لنعومه أكثر
- قومي بعد ذلك بشطف قدميك بالماء مرة أخرى و يمكنك استخدام فرشاة صغيرة المخصصة للأقدام لنظافة ما حول الأظافر. يمكنك بعد ذلك استخدام اللوشن المرطب الخاص بالفدمين ويفضل اللوشن برائحة النعناع.
- ولحماية القدمين يمكنك ارتداء شراب قطني خفيف و يفضل أثناء فترة النوم إلى الصباح فستشعرين بالنتيجة الرائعة بعدها..
- كرري هذه العملية مرة كل أسبوع لمزيد من النعومة
كيف تتألقي وتكوني أميرة مميزة يوم عرسك ؟
http://www.almalaf.net/upload/original/42034_37896.jpg
الأنظار موجهه إليك، والعيون مسلطة عليك، أنت أميرة هذا اليوم المميز و نجمته، فكوني كذلك بحق، واجعلي إطلالتك أميرية تضفي على جمالك و أناقتك نكهة خاصة. إليك بعض النصائح تفيدك لتزيدي إشراقا وروعة في نهار عرسك المميز والتي أنت نجمته:
- لا تؤجلي التخطيط للعرس فذلك يمكنك من الاهتمام بكافة التفاصيل من اصغر وحتى أكبرها ويكون لديك متسع من الوقت الكافي لتختاري على مهلك وتفحصي كل الإمكانيات ولتتفادى الكثير من الأغلاط.
- ابدئي بالبحث عن فستان للعرس منذ أول فرصة تسنح لك. خذي على الأقل شهرا للتفرج وقياس الفساتين ومن ثم ابدئي باتخاذ القرار.
- إذا وجدت لديك الرغبة بتغيير لون شعرك فعليك بالقيام بذلك قبل العرس بشهر حتى يكون لديك متسع من الوقت لتغييره والتأقلم معه...
- في يوم زفافك وبأي يوم ابتسمي بعفوية وسحر ولا تعبسي ولا تضبطي حركاتك ولفتاتك آليا.
- دعي الهموم جانبا وانسي كل ما كان يشغل بالك. لا تسمحي للانفعالات أن تنغص عليك هذا النهار المميز، كوني كالنجمة المسرحية التي تواجه جمهورها.
- عيشي هذا اليوم بكل تفاصيله، واستمتعي بكل ثانية منه واحفريها في ذهنك، ولا تنسي في أي لحظة أنك أميرة هذا النهار.
- نالي قسط من الراحة والاسترخاء ولا تفكرين في أي شيء سوى أن تكوني راضية.
- أنت تحتاجين أن يبدو وجهك جميلاً في الصور .. لذا لابد من إجراء تجربة متكاملة في صالون التجميل على ماكياج العرس وزينة الشعر...
بالملابس تحايلي على تقدم العمر
http://www.almalaf.net/upload/original/42020_37883.jpg
سيدتي .. يمكنك تفادي علامات الزمن بتغيير طريقة ملبسك ، فعلي سبيل المثال يؤكد خبراء الموضة أن الفساتين المنقوشة يمكنها أن تعيدك بضع سنوات للوراء، خصوصاً بألوان الباستيل الهادئة وبقصة وموديل مفتوح بعض الشيء .
ولكن ينصحك الخبراء بارتداء الفساتين التى يجعلك تشعرين فجأة بالشباب والأنوثة ويبعدك عن مظهر المرأة العاملة الوقور، وإذا كنت لا تشعرين بالارتياح للملابس المكشوفة فالشال أو الجاكيت الخفيف ربما يكون مناسباً لك مع الفستان ، كما ذكرت مجلة الجزيرة".
خمسة نصائح للتخفيف من الإرهاق في العمل
http://www.almalaf.net/upload/original/41544_37415.jpg
الإرهاق في العمل أمر حتمي. فأنت لا تستطيعين منعه، لكن يمكنك أن تغيري طريقة تعاملك معه. بدلا من أن تنصهري تماما في المكتب ...
لم لا تحاولي أحد هذه الحلول السريعة للتخلص من الإجهاد السريع؟
خذي وقت الاستراحة.
من السّهل ترك مشاعرك تسيطر عليك عندما يبدو جميع الأشخاص حولك غارقين في العمل! لكن، تذكّري، رفاقك في العمل فقط يحاولون قضاء اليوم بأفضل حال مثلك تماما. بدلا من أن تفقدي هدوئك، حاولي أخذ استراحة سريعة. ابتعدي عن مكان العمل. تمشّي إلى قسم آخر. تنفّسي بعمق وأنت تمشي. احصلي على كوب من الماء. بعض العلكة، التي ستساعدك على التخلص من بعض التوتر. حاولي تحويل انتباهك بعيدا عن الأمور التي تجعلك تشعرين بالقلق.
احصلي على الدعم.
أحيانا، الشيء الذي يصيبك بالتوتر أكثر هو الشيء الذي يثير أعصاب الآخرين أيضا في المكتب. تحدثي مع الآخرين عن صوت المكيف المزعج، أو البرودة الشديدة في المكتب، أو صوت الموظف الذي يستعمل هاتفه النقال للتحدث بصوت مرتفع مع أصدقائه. حتى لو كنتما أصدقاء، تحدثا مع هذا الشخص أو هذا المسئول، وحاولا التوصل إلى تسوية للأمور بحيث يتم تصليح الجهاز المعطل، تنبيه الموظف المزعج، وتعديل جو الغرفة لأخر مقبول.
كوني رحيمة بنفسك.
كلما شعرنا بالإجهاد أكثر، كلما كان من الصعب أن نكون على طبيعتنا. لا تجهدي نفسك في العمل على المشروع الجديد؟ ولا تقولي لنفسك أبدا بأنك غير قادرة على تنفيذه، أطلبي فترات إضافية ولا تضعي نفسك على خط ساخن لأنك تريدين أن تتحدي نفسك.
ابحثي عن أي حل.
كل مشكلة لها حل، هذا ما يجب أن تفهميه جيدا. ولكن عليك البحث عنه. القلق بشأن حل المشاكل، أو التوتر بشأن قلة التحكم بالأمور سوف يزيد متاعبك الصحية والنفسية. ومهما كان الموضوع الذي يزعجك، ابحثي عن حلول واطلبي مساعدة الآخرين أيضا.
ابق إيجابية.
أما الشيء الأكثر أهمية حول الإجهاد فهو: أغلبه مؤقت. قد يبدو بأنه لن يتغير، أو يتحسن، لكنه دائما يميل إلى الانحسار والتدفّق بعيدا، ثم يسوء ثانية. حاولي أن تبقى إيجابية خلال هذه الحالة الأكثر إرهاقا وقد تجدين بأنّه يتحسّن أسرع ويصبح أكثر تحملا.
دائما سيكون هناك إجهاد في العمل أبعد من سيطرتك. والمفتاح لمعالجة تلك الحالات هو إدراك وجود عقبات أمامك، لكن تذكري أنه في النهاية ستنتهي هذه الفترات العصيبة، وتعود المياه لمجاريها.